Hvad er stress?
Alle kan blive ramt af stress. Stress er en tilstand, et udtryk for at belastninger over tid har udfordret eller oversteget evnen til at tilpasse sig. Det resulterer i psykologiske og biologiske ændringer, som kan få stor betydning for vores helbred.
Ændringer i familieforhold, arbejdsforhold/mængder, tid til dig selv, er eksempler på egne værdier der udfordres og kræver, at der prioriteres i de personlige ressourcer, vi har til rådighed. Bliver prioriteringen sværere og mere krævende og de personlige kompromisser for langvarige, så vil kroppen først forsøge at signalere at der kommer for mange Dråber I Glasset.
Du kan måske genkende nogen af tegnene; svedige håndflader, hjertebanken, glemmer ting, sover dårligt, kortere lunte, træt og uoplagt osv. osv? På et tidspunkt bliver dråberne måske for mange – og du brænder simpelthen ud. Kroppen siger fra.
